Demi Kesehatan, Berikut Metode Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah

Hai para pembaca setia bertemu kembali dengan admin kpopers pada permtemuan ini admin akan menshare artikel yang unik dan seru dengan judul Demi Kesehatan, Berikut Metode Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah
Demi Kesehatan, Berikut Metode Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah

femailshowbiz.com - Trigliserida alias salah satu variasi lemak yang ditemukan dalam darah memang dapat terbakar dengan cara kerja menurunkan berat badan.

Tetapi, ragam lemak ini sungguh-sungguh membahayakan bagi kesehatan. Sama dengan LDL atau kolesterol jahat, kadar Trigliserida yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kami kian menyadari peningkatan trigliserida yakni permasalahan utama dan tak boleh dikesampingkan, kata spesialis jantung Steven Nissen.

Mirip dengan kolesterol, trigliserida berasal dari makanan yang kita makan dan situasi hati kita.

Dikala kadarnya normal, trigliserida diterapkan untuk daya. Problem timbul dikala tingkatannya tinggi, sebut Dr. Nissen.

Saat terlalu banyak kadar trigliserida dalam darah, sisanya akan disimpan sebagai lemak. Itu sebabnya, banyak orang yang mengalami berat badan berlebih atau diabetes ragam 2 mempunyai kadar gliserida yang tinggi.

“Kontrol diabetes yang buruk merupakan elemen utama yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi,” kata Dr. Nissen.

Dia menekankan pentingnya memerhatikan konsumsi karbohidrat, dan menyarakan supaya kita mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat dan banyak berolahraga untuk menurunkan kadar trigliserida.

Substitusi karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat berbeda juga mengandung tingkat nutrisi yang sungguh-sungguh berbeda. Dr Nissen menyarankan kita untuk menghindari asupan karbohidrat dari makan berikut:

Amat penting untuk mengurangi konsumsi gula dan makanan dengan sirop jagung fruktosa tinggi, sebut Dr Nissen.

Sebagai opsi, kita dapat mengkonsumsi makanan dengan karbohidrat bagus dan tinggi serat seperti berikut:

Nissen memberi saran, supaya kita meningkatkan asupan serat untuk menurunkan kadar trigliserida.

Kalau Anda mempunyai kadar trigliserida yang tinggi, ada kemungkinan Anda mengkonsumsi serat kurang dari 25 sampai 30 gram sehari, katanya.

Kadar trigliserida yang tinggi bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Jadi, bila kadar trigliserida lebih tinggi dari jenjang normal, sebaiknya kita stop mengkonsumsi alkohol. Dr Nissen mengatakan, berat badan mempunyai akibat mendalam pada trigliserida.

Kalau Anda kehilangan sedikitnya lima sampai 10 persen dari berat badan, trigliserida Anda bisa turun sebanyak 20 persen, tambahnya.

Sekian informasi yang bisa kami tulis yang berjudul Demi Kesehatan, Berikut Metode Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah . Semoga bisa bermanfaat dan jika ada kesematan lain admin akan bagikan artikel yang lebih menarik. Sekian dan Terimakasih.

Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam

1 hari yang lalu Namun, jenis lemak ini sangat berbahaya bagi kesehatan. Ketika terlalu banyak kadar trigliserida dalam darah, sisanya akan disimpan 

Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah

Berita Harian Kolesterol Terbaru Hari Ini - Kompas.com

Berita Kolesterol - Sama dengan LDL atau kolesterol jahat, kadar trigliserida yang Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah.

Berita Harian Kolesterol Terbaru Hari Ini - Kompas.com

Berita Terkini Kuliner, Tips Sehat Hari Ini

Pola makan dalam diet rendah lemak adalah membatasi jumlah asupan lemak yang Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah.

Berita Terkini Kuliner, Tips Sehat Hari Ini

Pentingnya Mengetahui Tingkat Kolesterol Normal - Alodokter

Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi Mengetahui kadar kolesterol dalam darah merupakan upaya pencegahan dari berkala agar dapat memantau kondisi kesehatan secara keseluruhan. Berikut ini kadar normal untuk jenis-jenis kolesterol yang ada dalam darah.

Pentingnya Mengetahui Tingkat Kolesterol Normal

Mengapa Penting Menjaga Kadar Kolesterol Baik?

27 Mei 2019 Nah, HDL bekerja dalam aliran darah, seperti petugas pembersih, yang bertugas Peneliti Ungkap Cara Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol LDL Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah.

Mengapa Penting Menjaga Kadar Kolesterol Baik?

15 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dengan Cepat

29 Okt 2018 Petugas medis menunjukkan angka kadar kolesterol dalam rangka memperingati Hari Yang berbahaya adalah jika kolesterol dalam darah ternyata jauh lebih tinggi. Nah, berikut ini Liputan6 rangkum dari berbagai sumber, cara . Bad Mood Bisa Disebabkan oleh 8 Masalah Kesehatan Ini, Apa Saja?

15 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dengan Cepat

"Kotak Tidur", Cara Mark Zuckerberg Ungkap Cinta kepada Sang Istri

29 Apr 2019 Perhatikan Waktu Terbaik Konsumsi Buah untuk Kesehatan Tubuh Demi Kesehatan, Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah.

"Kotak Tidur", Cara Mark Zuckerberg Ungkap Cinta kepada Sang Istri - Kompas.com

Bisa Picu Stroke, Ini 7 Cara Sederhana Turunkan Kadar Trigliserida

22 Mei 2019 Agar terhindar dari resiko stroke dan penyakit jantung, berikut 10 cara untuk mengurangi trigliserida darah secara alami, dilansir Liputan6.com 

Bisa Picu Stroke, Ini 7 Cara Sederhana Turunkan Kadar Trigliserida

Kolesterol Normal dan Cara Mencapainya untuk Cegah Penyakit

Oleh Diah Ayu Lestari Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Anda dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah dengan cara tetap memerlukan asupan kolesterol untuk menjalankan sejumlah fungsi berikut.

Kolesterol Normal dan Cara Mencapainya untuk Cegah Penyakit Jantung

10 cara menurunkan kolesterol secara alami jika mempunyai kadar

12 Sep 2017 Berikut 6 cara menurunkan kolesterol alami yang bisa Anda manfaatkan Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu timbulnya berbagai Biji-bijian utuh sangat penting untuk kesehatan dan menyediakan 

10 cara menurunkan kolesterol secara alami jika mempunyai kadar kolesterol tinggi | merdeka.com

Keyword :

Share this:

Related Posts
Disqus Comments