femailshowbiz.com - Berat badan Jeo Leonard pernah menempuh 174 kg. Sebagai seorang Disc Jockey (DJ), Leonard mewujudkan keadaan tubuhnya sebagai bahan untuk membikin nick name. Dia memilih nama Load alias beban sebagai menjadi nama panggilannya.
Tetapi saat berat badannya terus bertambah, Leonard menganggap bahwa beban tubuhnya telah terlalu berlebihan. Apalagi dikala mengamati fotonya sendiri yang menonjol amat besar.
Saya tak percaya dengan seberapa besar tubuhku dikala itu, kata Leonard yang tahun ini berusia 48 tahun.
Dikala itu berat badannya berkisar 158 kg dan tengah menjalani pengobatan hipertensi dan situasi sulit kesehatan lainnya.
Di spot itulah Leonard merasa dirinya seharusnya benar-benar berubah dengan mulai berolahraga dan membatasi makan.
Menjalani hidup disiplin hakekatnya bukan hal baru baginya sebab sudah mengerjakannya sembilan tahun lalu dikala dia stop mengisap rokok.
Mengawali perubahan
Hal pertama yang ada pada daftar Leonard ialah mengontrol kembali pola makan. Dia sungguh-sungguh kerap makan dengan konsep buffet dan tidak mau rugi, dengan makan sebanyak-banyaknya.
Ragam makanan paling tak jarang dia konsumsi ialah makanan kencang saji, seperti Chinese food, pizza, ayam goreng, dan adakalanya makan banyak makanan pesat saji di hari yang sama.
Sementara di malam hari dia umum makan banyak es krim dengan coklat dan sirop karamel.
Leonard mengerjakan sejumlah riset dan memastikan untuk mulai dengan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi protein. Karena dia mendengar banyak orang kapabel menurunkan berat badannya dengan pesat sebab pola hal yang demikian.
Dia juga tahu bahwa olahraga punya peranan penting. Jadi, Leonard mulai menggabungkan perubahan pola makannya dengan rutinitas jalan di atas treadmill sekitar 30 menit tiap harinya.
Sekian artikel yang dapat kami bagikan yang berjudul Gabungan Lari dan Crossfit Tolong DJ Ini Turun Berat Badan . Semoga bisa bermanfaat dan jika ada kesematan lain admin akan tulis artikel yang lebih faktual. Sekian dan Terimakasih.Batasi Kalori pada "Orang Sehat" dengan Bobot Ideal, Apa
11 jam yang lalu Baca juga: Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan. Dalam riset ini, para peneliti membagi dua kelompok orang sehat di
Batasi Kalori pada "Orang Sehat" dengan Bobot Ideal, Apa Dampaknya? Halaman all - Kompas.comMS TRI FM
Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan #LanadaSiang # MSTRIFM >> http://kom.ps/AFzTO6. 25 Jul 2019. Pembakar Masjid Syiah di
5 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga Halaman all
28 Jan 2019 Sekalipun tujuan kita adalah menurunkan berat badan, makan sebelum . Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan.
5 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga Halaman all - Kompas.comLifeStyle
Minum Banyak Air Bisa Bantu Lembapkan Kulit Kering, Mitos atau Fakta? . 8 Juta, Ini Kata Pakar · Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan
Mengapa Berat Badan Stuck Meski Rutin Olahraga dan Makan Sehat?
13 Okt 2018 Berat badan stuck alias mandek di angka tertentu, padahal mereka . Eat Good. Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan.
Mengapa Berat Badan Stuck Meski Rutin Olahraga dan Makan Sehat? Halaman all - Kompas.comBerkat Tugas Kuliah, Kini Wulan Punya Puluhan Karyawan
13 Mei 2015 Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Ini Turun Berat Badan · Gabungan Lari dan Crossfit Bantu DJ Edukasi. Hari Lahir Pancasila, UGM: Kita
Berkat Tugas Kuliah, Kini Wulan Punya Puluhan Karyawan Halaman all - Kompas.comInformasi berita terupdate dari dunia kesehatan - MataIn
Jefri Nichol Terjerat Ganja, Narkoba yang Penuh Kontroversi di Dunia Medis · Jefri Nichol Terciduk Pakai Narkoba, Ternyata Ganja Bisa Turunkan IQ Loh.
Informasi berita terupdate dari dunia kesehatankonsisten Инстаграм фото
Habis lari, istirahat sebentar, diajak senam sama buk ibuk komplek, lanjutlah olahraganya, Yang punya cita 2 untuk menurunkan berat badan nya. .. * Bisnis #ATOMY menggunakan konsep gabungan antara #MarketPlace dan .. yang direkam sama @fendisuhendra , ditambain pake lagu Titi Dj-Bahasa Kalbu.
Seminar Nasional KEOlahragaAN 2016
30 Okt 2016 Dewa Terhadap Kadar MDA Sesudah Tes Lari 1500 Meter .. untuk penggemar beratnya menjadi The Winner. .. Memperhatikan tujuan Penjas dan gambaran ideal masyarakat yang telah CrossFit sebagai salah satu olahraga alternatif yang dipilih mungkin karena tampak .. Sharkey B.J. (2003).
NYLONguys Indonesia / Feb March 2014 by Haris Juniarto - issuu
27 Okt 2014 yang merupakan gabungan dari teknik digital dan analog. . Karena belakangan ini lari bukan lagi sekedar olahraga, ia adalah kegiatan yang . hidangan disajikan dengan alat bantu pembuka cangkang kepiting unik (shellfish Turun-naik berat badan menjadi hal yang biasa bagi Leto; ia pernah
NYLONguys Indonesia / Feb March 2014